Skip navigation

Minum obat memang dapat meredakan atau menyembuhkan suatu penyakit. Namun bila Anda selalu mengonsumsi obat, maka ada beberapa efek samping yang terjadi pada tubuh. Lantas bagaimana cara meredakan rasa sakit tanpa minum obat?

“Setiap kali Anda mengambil (mengonsumi) obat entah itu obat resep atau tanpa resep, maka Anda akan mendapatkan beberapa risiko tertentu. Jika digunakan secara teratur, maka risikonya akan semakin banyak,” jelas Sandra Kweder, MD, Wakil Direktur Kantor Obat Baru di pusat Food & Drug Administration (FDA) AS untuk evaluasi dan penelitian obat, seperti dilansir Menshealth

detikhealth.com

Jenuh dengan aktivitas yang sama setiap hari dapat menyebabkan kebosanan dan kurangnya konsentrasi. Tapi setidaknya ada cara mudah untuk menyegarkan kembali otak. Apa saja?

Setelah melakukan banyak pekerjaan dalam satu hari Anda cenderung mengalami stres dan pikiran menjadi kusam. Padahal, kelelahan pikiran sama bahayanya dengan kelelahan fisik.

Ada beberapa cara mudah untuk menyegarkan kembali otak. Cara-cara berikut terbukti secara ilmiah dapat efektif membuat otak kembali fokus dan berkonsentrasi hingga 25 menit (bagi dewasa), seperti dilansir Lifemojo, Kamis (2/6/2011):

1. Musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat bagi mental atau pikiran. Kosongkan pikiran dengan hanya duduk dan mendengarkan musik. Musik akan membuat Anda merasa lebih baik.

2. Olahraga
Melakukan aktivitas fisik yang teratur seperti berenang setiap pagi merupakan cara ampuh untuk membuat pikiran Anda tenang. Aktivitas fisik dapat merangsang tenaga fisik dan menyegarkan pikiran di samping semua manfaat kesehatannya.

3. Tertawa
Tertawa memang obat terbaik untuk mengusir kebosanan. Olahraga, tawa dan humor dapat melepaskan endorphin yang meningkatkan mood dan perasaan bahagia.

4. Sosialisasi
Manusia secara alami adalah makhluk sosial. Interaksi sesama manusia tampaknya dapat menjaga pikiran Anda tetap segar. Lakukan kontak dengan orang-orang baru atau menelepon teman.

5. Tidur
Tidur yang baik adalah landasan untuk produktivitas yang kuat. Tidur siang sejenak juga bisa kembali menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih baik.

6. Mencium aroma yang segar
Mencium aroma kopi, aromaterapi atau bau-bauan lain yang segar dapat dengan mudah mengembalikan semangat dan memperbaharui pikiran Anda.

7. Mandi
Mandi air hangat bagus untuk membantu menenangkan pikiran dan otot tubuh. Menambahkan garam mandi atau wewangian favorit ke dalam bak Anda juga akan membuat aktivitas mandi Anda semakin menyenangkan.

detikhealth.com

Saat menangis tubuh akan kehilangan sejumlah cairan, untuk itu minumlah air yang cukup setelah menangis agar tidak terjadi dehidrasi yang nantinya dapat memicu sakit kepala. Dan mengonsumsi air putih juga bisa membantu menenangkan dan mengurangi tekanan

Menangis memang diketahui bisa membuat seseorang merasa lega dan lebih baik, hal ini karena ada anggapan dengan menangis bisa membantu mengeluarkan tekanan yang ada di dalam tubuh.

Ketika menangis saluran air mata akan mengeluarkan kombinasi dari air, minyak dan lendir ke mata. Beberapa air mata akan berjalan melalui lubang kecil di sisi kelopak mata mengalir ke rongga hidung sehingga menyebabkan keluarnya ingus.

Louann Brizendine, seorang dokter ahli saraf di University of California, San Francisco menuturkan ketika seseorang mengalami rasa sakit fisik, kesedihan emosional serta frustasi maka amygdala otak yang merupakan bagian dari sistem limbik (emosional otak) akan mendapatkan sinyal.

Jika stimulus atau rangsangan yang didapatkan cukup besar, maka energi bisa berpindah dari area emosional ke dalam bagian frontal motor strip. Kondisi inilah yang akan membuat seseorang tersedu-sedu ketika bernapas saat nangis, seperti dikutip dari Wall Street Journal, Jumat (3/6/2011).

Terkadang kondisi ini juga dipengaruhi oleh faktor emosional seseorang, jika ia bisa mengendalikan atau mengontrol emosinya maka tangisan yang muncul tidak akan membuatnya tersedu-sedu.

Selain itu secara biologis saluran yang berfungsi meneteskan air mata pada perempuan lebih besar dibanding laki-laki, sehingga membuat perempuan lebih mudah menangis. Sedangkan cairan air mata mengandung garam yang bisa menyebabkan mata menjadi merah dan pembuluh darah di bawah kulit mata yang tipis akan membesar.

detikhealth.com

Bau mulut dapat terjadi secara permanen atau sementara. Gangguan ini memberikan dampak atau citra yang negatif bagi penderitanya. Apalagi jika bau mulut tersebut kronis atau dalam bahasa kedokteran disebut sebagai halitosis. Bau mulut biasanya disebabkan oleh pembusukan partikel makanan dan bakteri dalam mulut. Penyebab bau mulut antara lain gangguan perut, penyakit, mulut kering, rokok atau kopi dan alkohol, makanan beraroma, tonsilitis, atau karena bakteri di dalam mulut.

Gejala dan Tanda
Jenis bau mulut tergantung pada sumber atau penyebab.

Pengobatan
Berikut tips untuk mengatasi bau mulut:
1. sikat gigi setelah makan
Pastikan menyikat gigi dua kali sehari. Menyikat gigi dapat membersihkan sisa makanan dan bakteri yang menyebabkan mulut berbau.

2. menyikat lidah
Membersihkan lidah secara rutin dengan bulu sikat yang lembut dapat membersihkan bakteri dan sisa makanan penyebab bau mulut.

3. membersihkan gigi palsu
Bau mulut juga bisa disebabkan karena gigi palsu yang dipakai kotor. Setidaknya membersihkan gigi palsu sehari dua kali dapat mengurangi masalah bau mulut

4. minum air putih sebanyak mungkin
untuk menjaga mulut tetap basah dan menghilangkan parrtikel makanan dan bakteri, minum air putih sangat dianjurkan.

5. pemerikasaan gigi secara teratur
Gigi yang keropos dan tidak sehat juga bisa jadi sumber bau mulut. Memeriksanya secara rutin dianjurkan untuk mengurangi potensi bau mulut.

6. menghilangkan kebiasaan merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol salah satu penyebab dari bau mulut. Meninggalkan kebiasaan itu selain menjaga bau mulut segar juga baik bagi kesehatan tubuh.

7. mengkonsumsi makanan berserat
Mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar serta menghindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang, petai, dan makanan yang manis dapat mencegah bau mulut. Makanan berserat juga berfungsi melancarkan saluran pencernaan. Gangguan pencernaan terkadang juga menjadi penyebab bau mulut tak sedap.

detikhealth.com

Bruxism atau gigi gemeretuk terjadi ketika antara satu gigi dan gigi lain bergesekan. Gigi gemerutuk terjadi ketika seseorang tidur dan tindakan itu tanpa kendali.

Penyebab pasti penyakit ini belum diketahui secara pasti. Namun diduga berkaitan dengan stres. Faktor lain yang dapat memicu antara lain, posisi tidur, kemampuan merilekskan diri, dan kebiasaan tidur.

Gejala:

- depresi

- gangguan makan

- sakit telinga (karena sendi rahang berdekatan dengan saluran telinga)

- insomnia

- panas dingin

- sensitif pada rasa manis

Perawatan:

Tujuan pengobatan adalah mengurangi rasa sakit, mencegah kerusakan permanen pada gigi, dan mengurangi menggerutukan gigi.

Untuk membantu meringankan nyeri, ada langkah-langkah perawatan yang dapat dilakukan di rumah. Sebagai contoh:

- kompres pada rahang yang sakit

- menghindari makan kacang, permen atau steak

- minum air putih sebanyak mungkin

- mengurangi stres

- memijat otot-otot leher, bahu dan wajah.

Sumber: dari berbagai sumber.

Kebanyakan orang Jepang menganggap Paris sebagai kota yang romantis, ramah tamah, hangat dan sangat bersahabat sehingga kota cinta ini selalu menjadi tujuan utama berwisata. Sayangnya ketika sampai di Paris, bayangan itu tak sesuai harapan, akibatnya tiap tahun banyak turis Jepang kena Paris Syndrome.

Istilah Sindrom Kota Paris alias Paris Syndrome pertama kali muncul dalam sebuah publikasi di jurnal psikiatri Nervure pada tahun 2004. Pada masa itu, belasan turis Jepang dipulangkan dari Paris dengan gejala shock atau mengalami guncangan mental.

Gejalanya persis seperti orang hilang ingatan, misalnya meracau dan mengaku sebagai Raja Matahari atau titisan Raja Louis XIV. Seorang pasien wanita bahkan histeris dan mengaku diserang oleh seseorang dengan microwave padahal sebenarnya tidak ada apa-apa.

Kenyataanya bahwa Paris tidak seramah yang dibayangkan membuat banyak turis kaget. Gaya pelayan toko yang sering berteriak-teriak pada pelanggan yang tidak fasih berbahasa Prancis, sementara sopir taksi banyak yang suka ribut ketika harus berebut penumpang lalu mengemudi dengan ugal-ugalan membuat turis Jepang stres.

Kondisi ini bertolak belakang dengan kultur orang Jepang yang terkenal sangat menjaga sopan santun. Saking sopannya, orang Jepang tidak meninggikan nada bicara meski sedang marah sehingga mudah stres saat menghadapi karakter warga Paris yang galak atau temperamental.

Akibat terkena penyakit Paris Syndrome, sebagian besar di antaranya harus dipulangkan ke negara asalnya, bahkan selama di pesawat harus didampingi dokter dan perawat untuk memastikan kondisinya tidak memburuk. Ongkos pemulangan para turis ditanggung oleh Kedutaan Jepang di Kota Paris.

Kedutaan Jepang di Paris memperkirakan tiap tahun ada 12 turis Jepang yang dipulangkan karena mengalami Paris Syndrome, kebanyakan wantia berusia 30-an tahun. Sebagai antisipasi, pihak kedutaan membuka layanan pengaduan selama 24 jam bagi turis Jepang yang stres butuh bantuan.

“Sepertiga pasien membaik dalam waktu singkat, sepertiganya kumat lagi dan sisanya mengalami psikosis (gila) sehingga terpaksa harus segera dipulangkan,” ungkap Yousef Mahmoudia, psikolog dari Rumah Sakit Hotel-Dieu Paris seperti dikutip dari Reuters, Selasa (7/6/2011).

Mahmoudia meyakini, shock yang dialami para turis Jepang ini terjadi karena kondisi Kota Paris tidak sesuai dengan yang diharapkan. Kondisi yang bertolak belakang dengan kultur orang Jepang.

detikhealth.com

Kulit apel tidak hanya mengandung lebih banyak serat yang baik untuk pencernaan, tapi juga bisa meningkatkan massa dan kekuatan otot. Manfaat ini diyakini berguna bagi orang tua yang mulai mengalami atropi atau penyusutan massa otot.

Sebuah penelitian di University of Iowa menunjukkan, kulit apel bisa meningkatkan massa otot hingga 15 persen. Meski otot membesar, berat badan secara keseluruhan tidak bertambah karena kulit apel juga membakar 50 persen lemak jahat dalam tubuh.

Dr Christopher Adams yang memimpin penelitian itu mengatakan, manfaat ini akan sangat berguna bagi orang tua yang mengalami atropi atau penyusutan massa otot. Meski sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, atropi hingga kini belum ada obatnya.

Penyusutan massa otot membuatnya tidak mampu menunjang fungsi tulang dan rangka tubuh dalam menanggung beban. Pada lanjut usia maupun penderita radang persendian, kondisi ini sangat mengurangi kemampuan beraktivitas dan bisa memperparah kondisi sendi.

“Kami sudah mengamati aktivitas gen pada pasien atropi dan menemukan senyawa tertentu yang bisa mengatasinya. Salah satunya asam ursulat, seperti yang terkandung dalam kulit apel,” ungkap Dr Adams seperti dikutip dari Telegraph, Rabu (8/6/2011).

Selain bergunga bagi penderita atropi atau masalah sendi dan otot lainnya, kulit apel juga memiliki manfaat lain. Dalam penelitian Dr Adams, berbagai senyawa fitokimia dalam kulit apel juga bisa mengurangi kadar gula dan kolesterol jahat dalam darah sehingga baik untuk jantung.

Penelitian sebelumnya juga mengungkap bahwa buah apel secara keseluruhan memang baik bagi jantung. Makan sebutir apel secara rutin tiap hari bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung hingga 20 persen, serta bisa memanjangkan usia sampai 10 persen.

detikhealth.com

Nintendo tak hanya memamerkan kecanggihan Wii U di ajang E3, namun juga sejumlah game menawan dengan kualitas grafis setara PlayStation 3 dan Xbox 360.

Beberapa waktu lalu Nintendo mengklaim bahwa, generasi penerus Wii akan memiliki spsefikasi cukup canggih untuk menjalankan beragam jenis game kelas berat, termasuk game sekaliber PS3 dan Xbox 360.

Dikutip detikINET dari product review, Rabu (8/6/2011), inilah sederet game yang akan diluncurkan bersamaan dengan Wii U nanti.

Super Smash Bros
Lego City Stories
Tekken
Assassin’s Creed
Darksiders 2
Batman Arkham Asylum
Ghost Recon Online
Dirt
Aliens Colonial Marines
Metro Last Light
Ninja Gaiden 3: Razor’s Edge

Melalui video yang diunggah di YouTube, game yang diklaim siap dirilis untuk Wii U itu memang menampilkan kualitas grafis yang mengagumkan. Beberapa testimoni dari penerbit game pun kian meyakinkan kecanggihan konsol ini.

“Kontroler ini (Wii U-red) sangat revolusioner, sangat berbeda dengan kontroler tradisional,” ujar Yves Guillemot, CEO Ubisoft Entertainment.

Microsoft telah memperkenalkan preview sistem operasi anyarnya, Windows 8. Kabar baik bagi pemakai Windows 7 yang ingin upgrade. Microsoft menyatakan user Windows 7 tidak perlu hardware dengan spesifikasi lebih tinggi untuk menjalankan Windows 8.

“Windows 8 bakal mampu berjalan di mesin yang beragam karena memiliki persyaratan sistem yang sama atau lebih rendah dari Windows 7,” kata Michael Angiulo dari Microsoft.

Windows 8 sendiri kabarnya tidak cuma ditujukan untuk komputer, tapi juga fokus dikembangkan untuk perangkat tablet. Interface Windows 8 cukup mirip dengan OS Windows Phone 7, yang dioptimalisasi bagi navigasi sentuhan.

Di samping memiliki persyaratan hardware yang mirip dengan Windows 7, Windows 8 diklaim tidak akan kesulitan menjalankan aplikasi Windows 7. Semua ini tampaknya diharapkan membuat adopsi Windows 8 nantinya tumbuh dengan cepat karena user Windows 7 tidak perlu kerepotan.

Windows 8 rencananya bakal dirilis pada tahun 2012 dan diharapkan Microsoft sukses seperti para pendahulunya. Demikian seperti dilansir PCMag dan dikutip detikINET, Sabtu (4/6/2011).

detikinet.com

Putaran final 12 besar Yamaha U-13 telah berakhir, sebanyak 12 sekolah sepakbola yang telah lolos putaran seleksi awal dan berhak mewakili Makasar, Medan, Bali, Surabaya, Jambi, Jabodetabek, Semarang, Padang, Lampung dan Bandung berlaga di putaran final ini. Pertandingan yang seru, tegang, dan dramatis, terlihat disetiap pertandingan karena baik secara tim maupun individu, masing-masing menunjukkan skill terbaiknya.

Akhirnya, Makasar keluar sebagai juara. Sedangkan Jakarta dan Surabaya berhasil merebut tempat kedua dan ketiga, sedangkan Padang, sebagai juara keempat. Sejumlah 18 pemain usia 13 tahun yang memiliki skill semakin di depan, dengan kombinasi 11 pemain inti dan 7 pemain cadangan pun telah terpilih. Mereka inilah yang berhak mewakili Indonesia berlaga di tingkat Asean bertanding melawan tim dari negara Thailand, Vietnam, India, dan Malaysia.

Di Jakarta, delapan belas pemain terpilih ini di karantina dan dilatih selama sebulan, mulai dari 11 Juni hingga 13 Juli 2011.

Peluang Juara
Keberhasilan tim Yamaha U-13 Indonesia menjadi juara tahun lalu, sudah pasti menjadi semangat tersendiri baik bagi tim maupun pemain untuk mempertahankan gelar juara. Syarat untuk itu pun terpenuhi karena skill yang mumpuni, kerjasama tim yang bagus, dan postur tubuh yang ideal ada di setiap pemain. Tim dari masing-masing negara peserta diprediksi juga melakukan persiapan yang sempurna. Thailand dan Vietnam diprediksi akan menjadi lawan yang berat.

Sebagai tuan rumah, Thailand sudah pasti punya persiapan yang lebih dibanding tahun lalu. Faktor non teknis seperti dukungan penonton pun patut jadi perhitungan. Pun demikian dengan Vietnam. “Vietnam sebagai negara yang baru saja merdeka. Mereka punya semangat nasionalisme yang tinggi dan secara fisik juga lebih baik. Pastinya mereka akan berjuang demi negaranya,” jelas Indra Dwi Sunda, Head of Marketing Communication Yamaha Motor Indonesia. Sehingga bukan hanya skill yang harus dimiliki tapi juga mental yang kencang pun harus dimiliki tim Yamaha U-13 Indonesia agar bisa kembali juara.

detiksport.com

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.